治療打鼾可通過(guò)調(diào)整睡覺姿勢(shì)、適當(dāng)鍛煉、手術(shù)等方式。

一、調(diào)整睡覺姿勢(shì)

1.打鼾患者宜適當(dāng)調(diào)整睡覺姿勢(shì)，避免仰臥，可選擇左側(cè)臥位或右側(cè)臥位。

2.這樣做能使咽腔空間有所擴(kuò)大，進(jìn)而有助于改善打鼾狀況。

二、適當(dāng)鍛煉

1.患者可進(jìn)行一些如慢跑、游泳、跳繩等體育鍛煉。

2.這不僅可以有效控制體重，還能維持肌肉的張力與活力，從而對(duì)打鼾情況起到改善作用。

三、手術(shù)

1.打鼾患者可前往醫(yī)院通過(guò)懸雍垂腭咽成形術(shù)來(lái)治療。

2.該手術(shù)主要是以擴(kuò)大咽腔、降低上呼吸道塌陷性為目的，能有效解決患者打鼾問(wèn)題。

治療打鼾的方法有多種，調(diào)整睡覺姿勢(shì)、加強(qiáng)鍛煉和手術(shù)都是較為有效的途徑，可根據(jù)患者具體情況選擇合適的方法來(lái)改善打鼾癥狀。