膝蓋蹲下起來就痛可能是以下原因?qū)е隆?/p>

一、長時間保持一個姿勢：若長時間蹲著，易使局部血液流通不暢，從而出現(xiàn)膝蓋部位疼痛。對于這種輕微癥狀，無需特殊治療，適當(dāng)活動可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善癥狀。

1.（1）其原理是通過活動加快血液流動速度，帶走局部代謝廢物，提供更多營養(yǎng)物質(zhì)。

（2）具體可進(jìn)行如慢走、屈伸膝蓋等簡單運動。

二、受到外傷：當(dāng)膝蓋部位遭受外傷時，蹲下起來會疼痛且伴有腫脹。

1.對此，可采取立即冷敷的方法緩解，超過三天后能進(jìn)行局部熱敷。

2.若疼痛明顯，必要時可服用止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊治療。

三、腰椎間盤突出：自身患有腰椎間盤突出，局部神經(jīng)受壓后，蹲下起來時也會疼痛。

1.通常可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊。

2.同時要注意多休息，避免過度勞累。

總之，膝蓋蹲下起來疼痛可能由多種因素引起，需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施進(jìn)行緩解和治療。