胳膊疼抬不起來的治療方式包括使用藥物、按摩、熱敷，且效果較好。

一、使用藥物：

1.口服藥物：胳膊疼抬不起來的患者可在醫生指導下口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等，這些藥物具有抗炎、鎮痛的作用，能有效緩解胳膊疼痛。

2.外用藥物：還可外用消痛貼膏、麝香壯骨膏、復方南星止痛膏等，通過皮膚滲透發揮藥效，減輕疼痛癥狀。

二、按摩：按摩時對肌肉進行擠壓或拉伸，能起到疏通經絡、滑利關節等功效。通過按摩可以改善胳膊局部的血液循環，放松肌肉，緩解疼痛和緊張感，有助于恢復胳膊的活動能力。

三、熱敷：適當熱敷能使局部毛細血管擴張，加速血液循環。當患者胳膊疼抬不起來時，用熱毛巾敷在胳膊處約二十分鐘，可一定程度上緩解疼痛，促進恢復。

胳膊疼抬不起來可通過上述多種方式進行治療，如合理使用藥物、按摩以及熱敷等，根據具體情況選擇合適的方法，以緩解疼痛和改善胳膊功能。