經(jīng)期牙痛可以吃一些溫和、富含維生素C的水果，如梨、蘋果、香蕉等。這些水果富含營(yíng)養(yǎng)，有助于緩解牙痛，但請(qǐng)注意適量食用。

1.選擇溫和的水果：梨、蘋果、香蕉等水果口感溫和，不會(huì)對(duì)口腔造成刺激。此外，這些水果富含維生素C和水分，有助于維持口腔健康和緩解牙痛。

2.避免酸性水果：檸檬、橙子、葡萄柚等酸性水果可能會(huì)刺激口腔黏膜，加重牙痛。因此，在經(jīng)期應(yīng)盡量避免食用這些水果。

3.注意水果的溫度：過冷或過熱的水果可能會(huì)刺激牙齒和牙齦，導(dǎo)致疼痛加劇。因此，建議將水果切成小塊后放置至室溫下再食用。

4.保持口腔清潔：在經(jīng)期，女性應(yīng)更加注重口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，以保持口腔清潔，預(yù)防口腔疾病。

總之，經(jīng)期牙痛時(shí)可以適量食用一些溫和、富含維生素C的水果，但同時(shí)也應(yīng)注意水果的溫度和口腔衛(wèi)生。如果牙痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。