不自覺咬緊牙可能由精神緊張、牙髓炎等原因?qū)е拢赏ㄟ^改善生活習(xí)慣、手術(shù)等方式治療，也提及其他原因建議就醫(yī)。

一、精神緊張：當(dāng)患者精神壓力大、處于緊張狀態(tài)時(shí)，口頜肌肉會(huì)緊張，從而出現(xiàn)不自覺咬緊牙的情況。這屬于正常生理現(xiàn)象，無(wú)需過度擔(dān)憂。患者在日常生活中要注意多休息以舒緩神經(jīng)，適度參加戶外運(yùn)動(dòng)來放松心情，還可多與家人朋友溝通交流，這樣有助于緩解不自覺咬緊牙的癥狀。

二、牙髓炎：若患有牙周病未及時(shí)治療，或刷牙方式有誤導(dǎo)致楔狀缺損、損傷等，都可能引發(fā)牙髓炎。炎癥刺激牙周神經(jīng)會(huì)致使出現(xiàn)不自覺咬緊牙的癥狀。對(duì)此，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行蓋髓術(shù)和牙髓切斷術(shù)等手術(shù)來進(jìn)行治療。同時(shí)，患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)不適需及時(shí)就醫(yī)。

總之，對(duì)于不自覺咬緊牙的情況，應(yīng)明確具體原因，采取相應(yīng)的措施來改善。若原因不明，應(yīng)及時(shí)前往專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。