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糖尿病吃什么零食好呢

2025年04月16日 14:23:36
病情描述:

糖尿病吃什么零食好呢

醫生回答(1)
  • 張穎輝
    張穎輝副主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    糖尿病患者適合選擇無糖酸奶、堅果、水果、全麥面包、無糖豆漿等作為零食,但需注意控制攝入量,并在醫生或營養師的指導下制定飲食計劃。

    1.無糖酸奶

    富含蛋白質和鈣,有助于控制血糖和飽腹感。

    2.堅果

    如杏仁、巴旦木、腰果等,富含健康的脂肪、蛋白質和纖維,但要注意控制攝入量,因為它們含有一定的脂肪和熱量。

    3.水果

    選擇低糖水果如草莓、藍莓、柚子等作為零食,但要注意控制攝入量,因為水果中含有天然糖分。

    4.全麥面包

    全麥面包富含纖維,有助于控制血糖,比普通面包更適合糖尿病患者。

    5.無糖豆漿

    富含蛋白質和植物固醇,有助于控制血糖和血脂。

    需要注意的是,糖尿病患者在選擇零食時,應盡量選擇低糖、低鹽、低脂的食品,并注意控制攝入量。同時,糖尿病患者應該在醫生或營養師的指導下,制定合理的飲食計劃,以確保血糖控制在正常范圍內。

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