快速有效緩解牙痛的方法包括：使用冰塊冷敷、含漱鹽水、服用止痛藥、就醫治療。

1.使用冰塊冷敷：將冰塊包裹在毛巾或薄布中，然后放在牙痛的部位。冷敷可以減輕疼痛和腫脹，每次持續15-20分鐘，每天數次。

2.含漱鹽水：在溫水中加入適量的鹽，攪拌均勻后含漱。鹽水具有殺菌消炎的作用，可以緩解牙痛。

3.使用止痛藥：如果牙痛較為嚴重，可以口服一些止痛藥，如布洛芬或對乙酰氨基酚。但請務必按照藥品說明書的劑量使用。

4.就醫治療：對于長期或嚴重的牙痛，以上方法可能只能暫時緩解癥狀。此時應及時就醫，接受專業的口腔治療，如根管治療、拔牙等。

此外，對于孕婦、兒童和患有其他疾病的人群，緩解牙痛的方法可能有所不同。在使用任何方法之前，最好咨詢醫生的建議。同時，保持良好的口腔衛生，定期洗牙和檢查，有助于預防牙痛的發生。