喝水過多胃脹，可通過適當運動、按摩腹部、調整飲食、藥物治療等方法緩解，如癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。

1.適當運動

在胃部氣體較多時，應避免劇烈運動，可以進行散步、瑜伽等舒緩的運動，促進腸胃蠕動，幫助氣體排出，緩解胃部脹滿感。

2.按摩腹部

順時針按摩腹部能夠促進腸胃蠕動，幫助氣體排出，緩解胃部脹滿感。

3.調整飲食

減少產(chǎn)氣食物的攝入，如豆類、洋蔥、大蒜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃部負擔。

4.藥物治療

如果胃脹癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用促胃腸動力藥，如多潘立酮、莫沙必利等，或者助消化藥，如復方消化酶、乳酶生等，緩解胃部脹滿感。

需要注意的是，如果胃脹癥狀持續(xù)不緩解，或者伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛等，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。