老人腿部抽筋通常與受涼和缺鈣這兩個因素有關。

一、受涼：老年人在日常生活中，如果對肢體的保暖措施做得不到位，當肢體受到寒冷刺激后，就容易引發(fā)肌肉痙攣，進而出現(xiàn)腿部抽筋的狀況。比如在寒冷的天氣里衣著單薄，或者睡覺時腿部暴露在外等情況，都可能導致受涼而引起抽筋。

二、缺鈣：隨著年齡的增長，老年人身體里的鈣質會逐漸流失。如果沒有及時補充足夠的鈣，就可能導致低鈣血癥以及骨質疏松等問題。而這些問題的出現(xiàn)，往往會使腿部容易抽筋。所以，老年人需要適當補充鈣質，同時還應適當曬太陽，這樣不僅能預防骨質疏松性骨折的發(fā)生，也能有效減少對身體的不良影響。

總之，老人腿部抽筋的原因主要有受涼和缺鈣，了解這些原因并采取相應的措施，如注意保暖、合理補鈣和適當曬太陽等，有助于減少腿部抽筋的發(fā)生，維護老年人的身體健康。