小蘇打牙膏具有清潔口腔和牙齒、抗菌等作用和功效，但長期使用可能會有副作用。

一、作用和功效：

1.清潔口腔和牙齒：小蘇打牙膏中含小蘇打和高摩擦水，能更有效地清潔口腔和牙齒。

2.抗菌作用：其含有的羧甲基殼聚糖是安全健康的天然提取物衍生物，幾乎無副作用。

二、長期使用的副作用：

1.破壞口腔酸堿平衡：小蘇打屬堿性物質，長期使用可能使口腔長期處于堿性環境。

2.影響牙釉質和口腔健康：小蘇打有輕微腐蝕作用，長期使用會有不良影響。

三、使用建議：

(1)與普通牙膏交替使用。

(2)若使用中出現口腔不適，及時停用，并用淡鹽水漱口，到正規醫院就診治療。

日常應清淡飲食，多喝水，避免吃辛辣刺激食物，注意口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口。總之，要正確認識和使用小蘇打牙膏，以更好地維護口腔健康。