防止齲齒的關鍵元素主要是氟。齲齒的產生源于口腔微生物借助食物殘渣進行代謝，其在吸收糖分過程中會產酸。而氟元素能夠進入牙釉質，與羥磷灰石發生反應形成氟磷灰石，這可以對糖原的酵解加以干擾，阻止產酸，抑制齲齒的代謝過程，進而起到保護牙齒的作用。

一、日常生活中可選用含有氟元素的牙膏、漱口水等產品。但需注意的是，過量使用氟會帶來一些不良副作用，比如容易導致牙齒受損，影響骨骼的生長發育，還可能使牙神經遭受損害。所以，建議適度使用氟元素相關產品。二、患者平時要養成良好的習慣，按時刷牙，在食用蛋糕、酸奶等甜食后要及時漱口。三、一旦發現有齲齒情況，必須要及時進行治療。

總之，要正確認識氟元素在防止齲齒方面的作用，合理使用含氟產品，同時養成良好口腔衛生習慣，出現齲齒及時處理。