牙疼存在多種病因，需針對病因治療才能緩解，不存在快速有效的通用療法，可通過鹽水含漱、冷敷、藥物治療等方式來緩解。具體如下：

一、鹽水含漱：將食用鹽溶解在溫開水中，然后含于口腔內。這樣做不僅能暫時緩解疼痛，還有助于殺滅口腔中的病菌。

二、冷敷：用干凈毛巾包裹冰塊敷在牙齒疼痛部位。這一方法能促進血管收縮，有利于腫脹和疼痛的消退，屬于暫時性的物理療法。

三、藥物治療：對于疼痛較為明顯的情況，可在醫生指導下口服非甾體類抗炎鎮痛藥物，如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等，它們能夠起到消炎鎮痛的作用。牙疼可能是由炎癥刺激、齲病、隱裂、楔狀缺損等原因引起的，所以需要積極治療原發疾病才能有效緩解。

總之，應對牙疼要根據具體情況選擇合適的緩解方法，并重視對原發疾病的治療。