自己在家里進行洗腸（灌腸）的話，建議先跟醫務人員現場學習溫水灌腸的操作方法，之后再自行準備相關工具在家里實施灌腸。以溫水灌腸促進排便來舉例說明。首先要準備好注射器以及灌腸用的軟管，一般是患者自己采取俯臥位，讓家屬用注射器抽取適量的溫水，然后緩緩地從肛門口注入，要以患者能夠耐受的程度為準。灌腸完成之后，建議患者保持俯臥位十幾分鐘左右，這樣便于溫水能在結腸中保留一段時間，從而發揮出灌腸通便的治療效果，避免溫水很快就從肛門口流出，進而減弱灌腸的療效。必要的時候還可以在網上搜索一些灌腸的學習視頻來進一步加強學習。

自己在家灌腸要先學習，準備好工具，患者取俯臥位，家屬注入溫水，灌腸后保持俯臥位一段時間，必要時可借助網上學習視頻。同時要注意操作的規范性和安全性。