痛經時，可熱敷、休息、飲食調整、心理安慰、藥物治療，注意保暖，保持良好生活習慣，必要時就醫。

1.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在她的腹部，以緩解疼痛。

2.休息

讓她躺在床上休息，避免過度活動。

3.飲食調整

給她提供一些溫熱、易消化的食物，如姜湯、紅糖水、紅棗等，避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。

4.心理安慰

告訴她痛經是正常的生理現象，很多女孩都經歷過，讓她放松心情，減輕心理壓力。

5.藥物治療

如果痛經嚴重，可以給她服用一些止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，但要注意藥物的使用劑量和使用方法。

此外，你還可以提醒她注意保暖，避免著涼，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動等。如果痛經持續時間較長或癥狀嚴重，建議她及時就醫，以便得到更專業的治療。