牙刷應每3個月至4個月更換一次，兒童和老年人等特殊人群更應頻繁更換，建議每2個月至3個月更換一次。

這是因為使用了一段時間后，牙刷毛會彎曲、磨損，容易刺激口腔黏膜，同時也會滋生細菌，影響口腔健康。此外，如果刷毛之間有污垢殘留，也會影響清潔效果。

對于兒童和老年人等特殊人群，由于他們的口腔健康問題可能更為敏感，建議更頻繁地更換牙刷，每2個月至3個月更換一次。

在選擇牙刷時，應該選擇刷毛柔軟、刷頭較小的牙刷，這樣可以更好地清潔口腔，同時不會對口腔造成刺激。同時，還應該注意牙刷的質量和品牌，選擇正規廠家生產的牙刷，以保證其質量和安全性。

總之，為了保持口腔健康，應該定期更換牙刷，并且在日常生活中注意口腔衛生，定期洗牙，定期檢查口腔健康。