糖尿病患者能喝小米粥嗎問
糖尿病患者能喝小米粥嗎
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毛曉健主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
糖尿病患者可以喝小米粥,但要注意控制攝入量和時間,搭配膳食纖維含量高的食物,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下制定飲食方案。
小米粥屬于高升糖指數(shù)食物,進食后會引起血糖較大波動,不利于血糖控制,因此不建議糖尿病患者過量喝小米粥。如果要喝小米粥,建議搭配一些膳食纖維含量高的食物,如蔬菜、豆類等,以減緩血糖上升的速度。
此外,糖尿病患者喝粥的時間也很有講究。一般建議在兩餐之間或運動前喝小米粥,因為此時血糖相對較低,喝粥后血糖上升也不會太明顯。而在飯后立即喝小米粥,容易導致血糖升高。
總之,糖尿病患者可以喝小米粥,但要注意控制攝入量和時間,并合理搭配其他食物,以保持血糖穩(wěn)定。同時,建議糖尿病患者在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下,制定個性化的飲食方案。
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