牙疼時選擇軟食、流食、溫涼食物、高纖維食物，避免刺激性食物，同時及時就醫，保持良好的口腔衛生。

1.軟食和流食

選擇柔軟、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、豆腐、雞蛋等。避免食用堅硬、粗糙的食物，以免加重牙疼。

2.溫涼食物

冷或溫的食物可以緩解牙疼。可以嘗試吃一些冰淇淋、冰棒、果汁或涼水。

3.高纖維食物

蔬菜、水果和全麥面包等富含纖維的食物有助于清潔口腔，減少細菌滋生。

4.蛋白質食物

攝入足夠的蛋白質可以幫助修復組織，選擇雞肉、魚肉、豆腐等食物。

5.避免刺激性食物

辛辣、酸甜、油膩的食物可能會刺激口腔，加重牙疼，應盡量避免食用。