榴蓮營養豐富，具有活血散寒、增強免疫力、促進消化、滋補身體的好處，但熱量和糖分較高，過量食用可能會導致肥胖、血糖升高等問題，糖尿病患者、肥胖人群應盡量少吃或不吃，過敏體質人群應謹慎食用。

1.緩解痛經

榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以改善腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升，緩解行經腹痛，特別適合體寒痛經的女性食用。

2.增強免疫力

榴蓮中含有豐富的維生素和礦物質，能夠提高人體的免疫力，增強身體的抵抗力。

3.促進消化

榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘癥狀。

4.滋補身體

榴蓮是一種滋補性很強的水果，含有較高的糖分和熱量，能夠為身體提供能量，滋補身體。

需要注意的是，榴蓮熱量和糖分較高，過量食用可能會導致肥胖、血糖升高等問題，因此糖尿病患者、肥胖人群應盡量少吃或不吃榴蓮。此外，榴蓮容易引起過敏反應，過敏體質的人群應謹慎食用。