減肥期間可適量吃芒果，需注意控制攝入量，選擇合適時間，搭配其他食物，如有過敏反應需及時就醫。

1.控制攝入量

芒果雖然營養豐富，但也含有一定的糖分和熱量。在減肥期間，需要注意控制芒果的攝入量，以免攝入過多的糖分和熱量，影響減肥效果。

2.選擇合適的時間

一般建議在兩餐之間或作為加餐食用芒果，而不是在晚餐后或睡前食用。這樣可以避免芒果在體內積累過多的熱量，影響減肥效果。

3.搭配其他食物

在減肥期間，建議將芒果與其他蔬菜、水果、全谷類食物等搭配食用，以保證營養均衡。

4.注意過敏反應

有些人可能對芒果過敏，如果在食用芒果后出現過敏反應，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等，應及時停止食用并就醫。

總之，減肥期間可以適量食用芒果，但需要注意控制攝入量、選擇合適的時間、搭配其他食物，并注意過敏反應等問題。如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫生或營養師的建議。