菠蘿富含營養，多吃菠蘿可補充營養、促進消化、美容養顏、提高免疫力、降低血壓，但菠蘿含蛋白酶，過敏者應慎食，糖尿病患者應適量食用。

1.補充營養

菠蘿中含有豐富的維生素C、維生素B1、鉀、錳、膳食纖維等營養物質，多吃菠蘿可以為身體補充營養。

2.促進消化

菠蘿中含有蛋白酶，可以分解蛋白質，幫助消化。多吃菠蘿可以促進消化，緩解消化不良、食欲不振等癥狀。

3.美容養顏

菠蘿中含有豐富的維生素C和抗氧化物質，具有抗氧化、抗衰老的作用。多吃菠蘿可以美容養顏，使皮膚更加光滑細膩。

4.提高免疫力

菠蘿中含有豐富的維生素C和礦物質，有助于提高免疫力，增強身體的抵抗力。

5.降低血壓

菠蘿中含有鉀，有助于降低血壓，對高血壓患者有一定的益處。

需要注意的是，菠蘿中含有蛋白酶，有些人可能會對其過敏，導致過敏反應。此外，菠蘿中含有較高的糖分，糖尿病患者應適量食用。