磨牙棒對寶寶而言既有好處也有壞處。好處包括：一是能緩解寶寶長牙過程中的疼痛和不適感，長牙時寶寶可能會有各種不適，而磨牙棒可有效緩解這些情況；二是可刺激牙齒生長，利于寶寶口腔健康；三是能鍛煉口腔肌肉，對寶寶口腔發育有幫助。壞處體現為：其一，使用不當可能導致窒息，比如磨牙棒太小或有松動零部件，寶寶咬下后可能引發窒息危險；其二，可能導致牙齒移位，如果寶寶使用時間過長或方法不對，會有此后果；其三，可能損傷口腔黏膜，若磨牙棒材質過硬或鋒利就容易傷害寶寶口腔黏膜。此外，磨牙棒還能分散寶寶注意力，減輕焦慮和壓力，但要是沒做好清潔或清潔不徹底，就可能造成細菌感染。所以建議家長選擇合適大小和材質的磨牙棒，同時注意做好清潔以及控制使用時間。如果寶寶在使用磨牙棒過程中出現任何異常，應及時咨詢醫生。

磨牙棒有緩解疼痛等好處，也存在窒息等風險，使用時需注意多方面問題。