懷孕三個月需注意以下要點：要注重營養均衡，適當攝入高蛋白食物，補充葉酸和鈣片等。

一、營養全面均衡：

1.要確保飲食中各種營養元素搭配合理，采用少量多餐的方式進食，不可偏食挑食。

2.避免食用過度生冷、辛辣等刺激性食物，以防對自身和胎兒產生不良影響。

二、適當攝入高蛋白食物：

1.在妊娠期間，為保證胎兒的生長發育，需要攝入高蛋白食物。

2.可以合理補充牛肉、羊肉、雞蛋、牛奶、堅果等食物。

三、補充葉酸和鈣片：

1.懷孕前三個月是胎兒神經管發育的關鍵時期，為預防神經管畸形，備孕期間就應開始補充葉酸，懷孕初期也需繼續補充，一般要補充至妊娠前三個月。

2.同時，也要注意補鈣。

懷孕三個月還要注意保持情緒放松，并且要按照規定定期到正規醫院進行產檢，一旦發現異常要及時隨診。

總之，懷孕三個月時要從營養、補充劑、情緒和產檢等多方面加以重視和關注。