養胃可以適量食用石榴、山楂、桂圓、木瓜、蘋果等水果。具體如下：

一、石榴：是常見水果，其果肉多汁且富含多種營養成分。適量食用石榴不僅有利于潤肺、生津止咳，還能對胃腸道起到一定的調理作用。

二、山楂：這是一種酸性水果，能補充營養，還具有健脾開胃的功效，可增進食欲，改善胃部不適。

三、桂圓：有助于暖胃，能起到輔助養血以及補心益脾的作用。

四、木瓜：木瓜中含有的木瓜酶有利于促進胃中蛋白質的分解，能讓人體更好地消化和利用，還可減輕胃腸道負擔。

五、蘋果：作為一種新鮮且呈堿性的水果，比較容易吸收和消化，能促進腸道蠕動和消化，有助于養胃。

需要注意的是，食物雖能起到一定的養胃作用，但不能替代治療。如果出現胃痛、胃脹等癥狀，應盡早到醫院進行檢查和治療。

總之，合理選擇這些水果并適量食用，對養胃有一定幫助，但不能單純依賴食物來解決胃部疾病問題。