針對眼瞼長白色顆粒的問題，通常可以采取以下方法去除：

1.熱敷

用溫熱的毛巾輕輕敷在眼瞼上，每天數次，每次5-10分鐘。熱敷可以促進血液循環，幫助顆粒排出。

2.清潔

使用溫和的眼部卸妝液或生理鹽水輕輕擦拭眼瞼，去除可能導致顆粒形成的污垢和油脂。

3.使用眼藥水

如果白色顆粒是由炎癥引起的，可以使用醫生開的眼藥水來緩解癥狀。

4.就醫治療

如果白色顆粒持續存在、變大或伴有其他癥狀，如疼痛、紅腫、視力模糊等，應及時就醫。醫生可能會建議進行進一步的治療，如挑除、使用抗生素或其他藥物。

需要注意的是，對于某些人群，如糖尿病患者、免疫力低下者或正在使用某些藥物的人，眼瞼長白色顆粒可能需要特別關注和處理。在去除白色顆粒之前，最好先咨詢醫生的建議。此外，保持良好的眼部衛生習慣，避免過度用眼和長時間佩戴隱形眼鏡，也有助于預防眼瞼問題的發生。