懷孕七個多月處于孕晚期，關鍵在于保證飲食富含優質蛋白、碳水、維生素，通常無需服藥補充營養。

一、優質蛋白的獲取

1.孕婦每天的飲食中應包含適量的瘦肉、魚肉或禽肉等優質蛋白質食物。這些食物富含優質蛋白質，對于胎兒的生長發育非常重要。

2.每天適當增加一些奶制品的攝入量，也能有效補充蛋白質。

二、碳水的攝入

米、面等碳水含量高的主食是懷孕七個多月孕婦每日必不可少的，它們可為孕婦提供蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種營養物質。

三、植物油的作用

懷孕七個多月要適量攝入一些亞麻籽油、核桃油等植物油，這樣能夠促進胎兒的智力和視力發育。

四、維生素的補充

每天需適當補充孕婦所需的維生素，建議優先選擇應季的水果和蔬菜。

總之，孕晚期通過合理的飲食安排就能滿足營養需求，不必過度依賴藥物補充，要注重各類營養素的均衡攝入，以保障孕婦自身和胎兒的健康。