假性宮縮通常不會致胎兒缺氧，但要密切關注胎動變化。假性宮縮時肚子易出現發緊發硬，可能由過度活動、運動等引起，一般不會使宮腔內氧含量下降或致胎兒宮腔內缺氧等多種危害，無需過分擔心。

一、在假性宮縮期間

1.要多放松精神，精神過度緊張可能會加重宮縮情況，放松精神有助于癥狀緩解；

2.需多臥床休息，這樣有利于恢復，可防止假性宮縮程度加重，同時能避免出現腹痛等不良情況，以免影響胎兒健康發育，也能防止出現其他危害，減少不良反應。

二、懷孕期間

1.要多注意休息，休息不足可能會引發假性宮縮等問題；

2.要放松精神，保持愉悅心情，這對胎兒健康發育成長有利，可防止出現假性宮縮等多種危害，對胎兒和孕婦健康有較大好處，還能防止出現其他危害。

總之，要正確認識假性宮縮，了解其特點和應對方法，在孕期做好各方面的護理，保障胎兒和自身的健康。