嚴重便秘可通過調整飲食結構、養成良好排便習慣、服用藥物等方式改善。具體如下：

一、調整飲食結構：嚴重便秘與飲食不當密切相關。

1.每日要攝入足夠量的食物以刺激腸胃蠕動，促使糞便正常排出體外，尤其早飯應吃飽，這樣可引發胃腸反射，利于排便運動。

2.要進食粗糧和雜糧，因其富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動。

3.還要多飲用水，有助于腸道內容物通過。

二、養成良好的排便習慣：

1.正常排便需有規律，不可拖延，經常拖延大便時間會破壞良好的排便習慣，可能使排便反射減弱，從而導致便秘。

2.經常便秘的人群，務必將大便安排在合理時間范圍內，養成良好的排便習慣。

三、服用藥物：對于便秘嚴重者，可在醫生指導下服用益生菌來調節，以平衡腸道菌群，進而緩解便秘癥狀。

總之，改善嚴重便秘需要從飲食、排便習慣以及合理用藥等多方面著手。