排氣操可有效緩解腸脹氣等問題，具體步驟包括蹬腿、屈伸腿、按摩腹部、推背、抬頭。做操時動作要輕柔，喂奶后1小時內不做，若寶寶腸脹氣嚴重或有異常應及時就醫。

1.讓寶寶仰臥，握住寶寶的雙腿做蹬自行車的動作，共20次。

2.握住寶寶的雙腳，讓雙腿交替彎曲，共20次。

3.一只手握住寶寶的腳，另一只手手掌順時針按摩寶寶的腹部，共20次。

4.讓寶寶側臥，用一只手扶住寶寶的頭部，另一只手從寶寶的背部下方將其往上推，共10次。

5.讓寶寶趴在床上，雙手放在頭部兩側，抬起寶寶的頭部和胸部，共10次。

需要注意的是，給寶寶做排氣操時，動作要輕柔，避免過度用力。如果寶寶在做操過程中出現哭鬧或不適，應立即停止。同時，在給寶寶喂奶后1小時內，不要進行排氣操，以免引起嘔吐。如果寶寶腸脹氣嚴重或出現其他異常情況，應及時就醫。