受涼后牙齦腫痛，可能是口腔疾病或全身性疾病的癥狀。建議注意保暖、保持口腔衛生、飲食清淡、鹽水漱口，如腫痛嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫。特殊人群需謹慎處理，可咨詢醫生。

1.注意保暖，避免再次受涼。

2.保持口腔衛生，飯后漱口，早晚刷牙。

3.飲食清淡，避免辛辣、刺激性食物。

4.可以使用鹽水漱口，有助于緩解牙齦腫痛。

5.如牙齦腫痛嚴重，或伴有其他癥狀，如發熱、頭痛等，應及時就醫。醫生可能會進行口腔檢查、血常規等檢查，以明確病因，并給予相應的治療，如使用抗生素、止痛藥等。

6.在就醫過程中，應如實告知醫生自己的癥狀、病史，以及正在使用的藥物，以便醫生進行準確的診斷和治療。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人等特殊人群在處理牙齦腫痛時，應特別謹慎。如果對口腔問題有任何疑慮，建議及時咨詢醫生或牙醫的意見。