菠蘿一般指鳳梨。鳳梨通常需用鹽水泡半個小時左右。具體如下：

一、鳳梨營養豐富：鳳梨富含維生素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵等營養物質，有著補脾止瀉、清熱解暑等功效，適當食用能為人體提供營養。

1.其所含營養多樣：包含了多種對人體有益的成分。

2.具有多種功效：如在補脾止瀉、清熱解暑方面發揮作用。

二、鳳梨需鹽水泡制：鳳梨中含有蛋白酶成分，可能對口腔黏膜和消化道黏膜產生刺激和損傷，不能直接食用，而用少量鹽水泡鳳梨，能破壞蛋白酶，減少對口腔及消化道的刺激，還有利于營養成分吸收。

1.蛋白酶的影響：解釋了為何不能直接吃鳳梨。

2.鹽水泡制的作用：詳細說明了鹽水泡鳳梨的好處。

總之，鳳梨是一種營養豐富的水果，但食用時需進行適當處理。同時，平時還應多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，并進行適當運動如跑步、跳繩等，以增強體質。