心跳加速、手腳無力可能是由多種原因引起的，例如焦慮、低血糖、心臟疾病等。在這種情況下，應該盡快采取措施來緩解癥狀。以下是一些可能有幫助的建議：

1.休息

找一個安靜、舒適的地方休息一會兒，放松身體和心情。

2.深呼吸

慢慢地深呼吸幾次，可以幫助放松身體和緩解緊張情緒。

3.補充水分

喝一些水或果汁，以補充身體失去的水分和電解質。

4.監測心跳和血壓

如果有條件，可以使用家用醫療設備監測心跳和血壓的變化情況。

5.尋求醫療幫助

如果癥狀持續不緩解或伴隨其他嚴重癥狀，如胸痛、呼吸困難、頭暈等，應該及時尋求醫療幫助。

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果您有特定的健康問題或疾病，最好咨詢醫生的意見。此外，長期的心跳加速和手腳無力可能是某些潛在健康問題的信號，因此建議及時就醫進行全面的身體檢查和診斷。