解決大便干燥可通過調整飲食、增加運動量以及服用藥物等途徑來實現。

一、調整飲食：每日需增多富含膳食纖維的各類新鮮蔬菜和水果的攝入，同時要增加飲水量，這樣可保持腸道濕潤，對腸道蠕動形成刺激，有助于糞便排出，進而改善大便干燥狀況。比如可以多吃菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等。

二、增加運動量：每天起碼要保持40分鐘的運動量，尤其是飯后半小時進行適當運動，這能夠增強胃腸蠕動，有利于排便順暢，從而對大便干燥起到改善作用。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動方式。

三、服用藥物：針對大便十分干燥且糞便難以排出的情況，可以暫時服用乳果糖、聚乙二醇電解質散等藥物來軟化糞便，促進排便。

總之，要根據具體情況選擇合適的方法來解決大便干燥問題。如果情況較為復雜或嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行用藥，切不可自行隨意服藥。