孕婦孕38周時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適當運動、刺激乳頭、飲食調(diào)整、按時產(chǎn)檢等方法幫助寶寶發(fā)動。

1.適當運動

孕婦可以在家人的陪同下進行一些適當?shù)倪\動，如散步、爬樓梯等，這有助于增強孕婦的體力和宮縮能力，促進寶寶發(fā)動。

2.刺激乳頭

刺激乳頭可以刺激子宮收縮，幫助寶寶發(fā)動。孕婦可以用溫?zé)岬臐衩磔p輕擦拭乳頭和乳暈，然后輕輕按摩乳頭，每次持續(xù)10-15分鐘，每天進行2-3次。

3.飲食調(diào)整

孕婦可以多吃一些有助于刺激子宮收縮的食物，如山楂、馬齒莧等，但要注意適量。

4.按時產(chǎn)檢

孕婦要按時到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，了解寶寶的發(fā)育情況和胎位，如果有任何異常情況，要及時咨詢醫(yī)生的意見。

需要注意的是，每個孕婦的身體狀況和孕期情況都不同，因此在采取以上方法時，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以確保孕婦和寶寶的安全。