懷孕后胃脹氣撐得難受，可通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩腹部、藥物治療等方法緩解，若持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食

少食多餐，避免食用容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解胃脹氣。

3.按摩腹部

順時(shí)針按摩腹部，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

4.藥物治療

如果胃脹氣嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，如胃蛋白酶合劑、多酶片等。

需要注意的是，在懷孕期間，任何藥物的使用都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全。同時(shí)，如果胃脹氣持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如腹痛、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的問(wèn)題。

此外，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，保持良好的心態(tài)也非常重要。可以通過(guò)聽音樂(lè)、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解壓力，有助于緩解胃脹氣等不適癥狀。