坐月子期間不建議蹲著洗下面，可選擇淋浴，注意水溫，使用清潔溫水和專門用品，保持會陰部清潔干燥，注意個人衛生，避免性生活，出現不適及時就醫。

在坐月子期間，產婦的身體比較虛弱，需要注意休息和保暖。同時，由于產婦的子宮還沒有完全恢復，宮頸口也處于開放狀態，因此容易受到細菌和病毒的感染。如果在洗下面時不注意衛生，可能會導致細菌上行感染，引起子宮內膜炎、盆腔炎等疾病。

因此，建議產婦在坐月子期間選擇淋浴的方式來洗下面，并且要注意水溫適宜，不要著涼。同時，要使用清潔的溫水和專門的清潔用品，不要使用刺激性的清潔劑或藥物。洗完后要及時擦干身體，保持會陰部的清潔和干燥。

此外，產婦在坐月子期間還需要注意個人衛生，勤換內褲，避免性生活。如果出現會陰部瘙癢、疼痛、分泌物異常等癥狀，應及時就醫，以便及時治療。