上火牙疼時，吃苦味、寒涼性、富含維生素C的食物，以及清淡食物有一定降火作用，但食物不能替代藥物治療，特殊人群需遵醫(yī)囑。

1.苦味食物

如苦瓜、苦菜等，苦味食物通常具有清熱瀉火的功效，可以緩解上火牙疼。

2.寒涼性食物

如梨、西瓜、香蕉等，這些食物具有清熱、瀉火、解毒的作用，能夠減輕上火牙疼的癥狀。

3.富含維生素C的食物

如橙子、檸檬、獼猴桃等，維生素C可以促進牙齦的修復，緩解牙疼。

4.清淡食物

如粥、面條、饅頭等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重牙疼。

需要注意的是，食物只能起到輔助降火的作用，并不能替代藥物治療。如果牙疼癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。此外，孕婦、兒童、老人等特殊人群在選擇降火食物時，應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，避免因飲食不當而影響身體健康。