通常來說，當出現胃反酸、脹氣的情況時，可通過如按摩、運動、藥物等方式來加以改善。具體如下：

一、按摩：若經常進食油膩食物，可能會引發消化不良，從而導致胃反酸、脹氣，此時一般可在腹部進行順時針的輕輕按摩，這樣能加快胃腸道蠕動速度，通常能夠改善相關癥狀。

二、運動：對于胃反酸、脹氣的狀況，可適當開展有氧活動，像是慢跑、游泳、打太極拳等，同時要避免長時間久坐，這有益于胃腸道的消化與吸收，進而可緩解癥狀。

三、藥物：倘若胃反酸、脹氣長時間未能得到緩解，且患者還伴有腹痛、乏力等表現，那么可以在醫生指導下服用奧美拉唑鈉腸溶片、多潘立酮片、雙歧桿菌三聯活菌膠囊等藥物進行治療。

胃反酸和脹氣可通過多種方法改善，包括按摩腹部促進胃腸蠕動、適當運動幫助消化吸收以及在必要時服用特定藥物進行治療。