孕婦懷孕期間常出現胃脹氣這一不良反應，可通過以下方法緩解：一、控制飲食量，懷孕期間因要保證寶寶營養不能馬虎，孕婦進食往往過飽，會加重胃脹氣，故需控制飲食量并保障寶寶營養供給；二、改善飲食習慣，孕婦易脹氣是因身體激素水平失調致機體代謝和腸胃功能不佳的孕期反應，要忌吃辛辣和油膩食物如肥肉、辣椒、炸雞等，應以清淡營養食物為主，每天多吃富含蛋白質、維生素、纖維素的食物如白菜、紅薯、雞蛋、豆類、西藍花等，這些食物可改善腸胃功能和機體代謝功能，長期食用能幫助緩解胃脹氣癥狀；三、進行戶外活動，飯后半小時可選擇戶外步行或做孕婦體操等，能改善身體微循環，促進機體代謝加速，也能促進腸道功能蠕動改善胃脹氣現象。

總之，孕婦面對胃脹氣問題可從控制飲食量、改善飲食習慣、開展戶外活動等方面著手緩解。