被燙到舌頭后，可采取涼水漱口、避免刺激、涂抹藥物、就醫治療等措施緩解疼痛，嚴重時及時就醫。

1.涼水漱口

用涼水漱口可以緩解疼痛，減輕燙傷程度。

2.避免刺激

避免食用辛辣、酸性、過熱或過冷的食物和飲料，以免加重疼痛和刺激。

3.涂抹藥物

可以在燙傷的舌頭上涂抹一些口腔藥膏或口腔麻醉劑，如利多卡因凝膠等，以緩解疼痛。

4.就醫治療

如果燙傷比較嚴重，疼痛持續不緩解，或者出現感染等癥狀，應及時就醫，醫生可能會給予抗生素治療或其他進一步的處理。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。同時，在日常生活中，應注意飲食衛生，避免食用過熱或過冷的食物和飲料，以預防燙傷。