上火牙疼可通過保持口腔清潔、飲食調整、多喝水、藥物治療（遵醫囑）和就醫治療（特殊人群需遵醫囑）等方式快速泄火。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷和溫水刷牙，避免使用刺激性的牙膏或漱口水。定期使用牙線和漱口水清潔牙縫和口腔。

2.飲食調整

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和飲料，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等。多吃新鮮的水果、蔬菜和富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓、菠菜等。

3.多喝水

保持身體充足的水分攝入，有助于緩解口腔炎癥和上火癥狀。

4.藥物治療

可以使用一些口腔消炎藥、止痛藥來緩解牙疼癥狀。但請務必在醫生的指導下使用藥物。

5.就醫治療

如果牙疼癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，進行口腔檢查和治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，在使用藥物治療時應格外小心，最好在醫生的指導下進行。同時，保持良好的口腔衛生習慣和飲食習慣對于預防上火牙疼也非常重要。