孕婦半夜腿抽筋可能是腹部增大壓迫所致，也可能是身體缺鈣引起，可通過伸展運動、口服補鈣藥物及物理方式緩解。

一、腹部增大壓迫：

1.在孕中后期，胎兒生長迅速，腹部壓力大增，會壓迫下肢神經血管而導致腿部抽筋。

2.若白天過于勞累，晚上腿抽筋現象可能加重。

3.緩解方法為孕婦坐著將兩腿伸直，用雙手扳動腳掌。

二、身體缺鈣：

1.孕婦到孕中期或孕晚期時，既要給自己提供營養物質，還要給寶寶提供，若此時攝入的營養元素尤其是鈣不足，就會導致缺鈣。

2.當骨骼中儲存的鈣不足時，會使肌肉出現痙攣。

3.可在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物。

4.平時孕婦可每天睡前用熱水泡腳，促進局部血液循環，有效緩解半夜腿抽筋現象。

孕婦平時還可多吃些含鈣高的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉等。

總之，孕婦半夜腿抽筋可能由腹部增大壓迫或身體缺鈣引起，可通過多種方式來緩解，同時日常要注意鈣的補充和攝入。