牙床上長了白色軟的凸起，一般與外傷、根尖周炎、牙齦炎等有關，若有牙床部位腫瘤也可能導致。以下是具體情況：

一、外傷：

機體牙床受到外傷后，可能引起牙床部位骨質增生，從而出現白色軟的凸起。此時需要根據具體情況，可能要遵醫囑進行消毒、清創和縫合等處理，來緩解相應癥狀。

二、根尖周炎：

如果患有根尖周炎，因炎癥刺激會使牙床部位出現膿包，呈現白色軟的凸起現象。可遵醫囑進行切開排膿處理，或服用甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊等藥物來改善癥狀。

三、牙齦炎：

牙齦有炎癥時，致病物質刺激牙床會導致局部腫脹，若為化膿性細菌感染引起可能會局部發膿。可遵醫囑使用過氧化氫溶液進行沖洗，或選擇切開排膿來緩解癥狀。

四、牙床部位腫瘤：

若牙床存在腫瘤，因腫瘤生長導致局部供血不足而變白。通常需要遵醫囑選擇外科手術將腫瘤切除。

總之，當牙床上出現白色軟的凸起時，要及時就醫，明確具體原因后采取相應的治療措施。