腰間盤突出即腰椎間盤突出癥。若患有此癥，應(yīng)避免如劇烈踢球、跳繩、舉重等禁忌運(yùn)動(dòng)。具體如下：

一、踢球：腰椎間盤突出癥屬于以腰、腿疼痛為主的病癥，通常與腰椎間盤的退行性改變相關(guān)，這類患者的腰椎間盤相比其他人更為脆弱。所以強(qiáng)烈建議避免進(jìn)行踢球這類劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘咔蜻^程中會(huì)有很多突然的變向、急停急起等動(dòng)作，對(duì)腰部會(huì)產(chǎn)生較大沖擊，很容易導(dǎo)致病情加重。

二、跳繩：跳繩運(yùn)動(dòng)需要協(xié)調(diào)腰、腿、上肢等多個(gè)部位的肌肉以及骨骼、關(guān)節(jié)共同參與。對(duì)于腰椎間盤突出癥患者而言，進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引發(fā)不適，甚至加重病情。跳繩時(shí)的跳躍動(dòng)作會(huì)使腰部承受較大的壓力和震動(dòng)，不利于腰椎間盤的恢復(fù)。

三、舉重：此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要通過腰部發(fā)力，若舉重的重量過大，可能會(huì)顯著增加腰椎間盤的負(fù)擔(dān)，輕則引發(fā)病情發(fā)作，重則可能加重病情或者造成骨折等嚴(yán)重后果。

總之，如果患者在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，一定要立刻就醫(yī)進(jìn)行治療。