晚上睡覺膝蓋冰涼主要有兩個原因，一是受涼受寒，二是患上膝關節炎。

一、受涼受寒：在寒冷的冬天，如果晚上睡覺時膝蓋的保暖護理不到位，導致其受涼受寒，就會出現膝蓋冰涼的情況，還往往伴有疼痛癥狀。對此可以采取熱敷或按摩的方法來改善，這樣能促進局部血液循環，緩解不良癥狀。同時，晚上睡覺時一定要做好膝蓋的保暖工作。

二、膝關節炎：

1.膝關節炎可能是由于受到創傷、炎癥刺激，或是身體過于肥胖等原因引起。如果勞累過度或經常受涼受寒，多數會誘發膝關節炎，導致關節出現酸脹不適。

2.患病后會有關節疼痛、活動受限等表現，有些人還會出現腫脹的癥狀，甚至會出現關節怕冷的情況，所以會在晚上睡覺時感到膝蓋冰涼。可以在醫生指導下外用消炎止痛類藥物進行治療，比如氟比洛芬凝膠貼膏，也可以口服止痛藥物，比如塞來昔布或者依托考昔。

總之，晚上睡覺膝蓋冰涼要注意查找原因，針對性地進行處理和治療。