一般來說，清理牙垢和牙結石可采用超聲波潔牙和手動潔牙器等方式。牙垢和牙結石的形成主要是因為口腔內殘余食物以及細菌附著在牙齒上，未及時清理久而久之就會逐漸鈣化從而產生。

一、超聲波潔牙：牙結石通過普通刷牙較難清除，而利用超聲波潔牙就能有效解決。其通過高頻震蕩的超聲將牙垢和牙結石進行粉碎，這種方式通常對牙齒和牙齦的損傷較小。

二、手動潔牙器：要是牙結石和牙垢情況嚴重，就需要專業醫生借助手動潔牙器來清理。在清理牙垢一周左右，牙齒局部可能出現敏感、腫脹、出血等狀況，此時患者需避免食用過于生冷或辛辣刺激的食物，也不能用舌頭去吸吮牙根，以免影響病情恢復。

總之，對于牙垢和牙結石的清理有不同方法和注意事項，需要根據具體情況選擇合適方式并做好后續護理。關鍵信息：清理牙垢和牙結石的方式、牙垢和牙結石的形成原因、超聲波潔牙的原理及特點、手動潔牙器的使用及清理后的注意事項。