哺乳期乳房有結節硬塊，可采取頻繁哺乳、正確哺乳、冷敷或熱敷、按摩乳房、健康生活方式等方法消除，如持續不消失或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.頻繁哺乳：讓寶寶多吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解硬塊。

2.正確哺乳：哺乳時應讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈，避免牽拉乳頭。

3.冷敷或熱敷：在哺乳前，可使用冷敷減輕乳房腫脹；哺乳后，可使用熱敷促進血液循環。

4.按摩乳房：用手從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，有助于緩解硬塊。

5.健康生活方式：保持充足的睡眠，避免過度勞累；飲食均衡，多攝入富含蛋白質和水分的食物。

6.就醫治療：如果硬塊持續不消失或伴有發熱、疼痛等癥狀，應及時就醫，可能需要使用抗生素或其他藥物治療。

需要注意的是，在哺乳期消除乳房結節硬塊時，應避免使用刺激性的藥物或方法，以免影響寶寶健康。如果對哺乳和乳房健康有任何疑問，建議咨詢專業的哺乳期顧問或醫生。