一般來說，八個月大的寶寶每天需要12-16小時的睡眠時間，但每個寶寶的睡眠需求可能不同，可通過創造良好環境、建立規律睡眠時間、避免過度刺激、給予適當安撫、注意飲食和運動量等方式來幫助寶寶入睡。若寶寶睡眠問題持續存在或影響日常生活，建議咨詢醫生。

1.創造一個安靜、舒適的睡眠環境。寶寶的房間應該保持安靜、溫暖，并且黑暗。

2.建立規律的睡眠時間。盡量讓寶寶在每天相同的時間入睡和醒來，幫助他們建立良好的睡眠習慣。

3.避免過度刺激。在寶寶睡覺前，避免讓他們過度興奮或疲勞，以免影響睡眠質量。

4.給予適當的安撫。寶寶可能需要一些安撫才能入睡，例如擁抱、輕拍或唱歌。

5.注意寶寶的飲食和運動量。確保寶寶在白天有足夠的飲食和運動量，以幫助他們在晚上更好地入睡。

需要注意的是，如果寶寶的睡眠問題持續存在或影響到他們的日常生活，建議咨詢醫生或專業的睡眠專家。