乳頭內陷矯正方法包括手法牽拉、吸引療法、手術矯正，具體選擇哪種方法，應根據實際情況，在醫生指導下進行。青春期前女性乳頭內陷多為正常，若嚴重影響哺乳或存在其他異常，應及時就醫。

1.手法牽拉

少女時期是乳房發育的重要時期，經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到定型作用。每日數次。時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。

2.吸引療法

妊娠后，每日應用吸奶器吸引乳頭數次，利用其負壓促使乳頭膨出。

3.手術矯正

以上矯正方法無效時，可進行手術矯正。

需要注意的是，乳頭內陷的矯正方法應根據具體情況選擇，在醫生的指導下進行。此外，對于青春期前的女性，乳頭內陷通常是正常的，隨著乳房的發育，乳頭內陷可能會自行改善。如果乳頭內陷嚴重，影響哺乳或存在其他異常，應及時就醫，以便獲得更專業的建議和治療。