孕婦抑郁癥需要及時識別和治療，可采取尋求專業幫助、改變思維方式、保持良好生活習慣、尋求社會支持、避免獨自承受等措施。

1.尋求專業幫助

孕婦應該盡快咨詢醫生或心理專家，他們可以評估抑郁癥的嚴重程度，并提供適當的治療方案。

2.改變思維方式

孕婦可以通過學習一些應對壓力和負面情緒的技巧，如深呼吸、冥想、放松訓練等，來改變消極的思維方式。

3.保持良好的生活習慣

孕婦應該保持充足的睡眠、健康的飲食和適度的運動，這有助于改善情緒和身體健康。

4.尋求社會支持

孕婦可以與家人、朋友或其他孕婦交流，分享自己的感受和經歷，尋求他們的支持和理解。

5.避免獨自承受

孕婦應該告訴家人和醫生自己的感受，避免獨自承受壓力和負面情緒。

總之，孕婦抑郁癥需要得到及時的治療和關注，以保障孕婦和胎兒的健康。如果您或您身邊的人有類似的問題，請盡快尋求專業幫助。