牙肉腫痛的治療方法主要有拔牙和口服藥物，具體取決于病因和嚴重程度。

一、上火和炎癥感染：

1.原因：經常吃辛辣食物或口腔清潔不到位，可能引發上火和炎癥感染，刺激牙齦導致局部腫脹和疼痛。

2.治療：醫生指導下服用阿莫西林或甲硝唑等藥物，能快速消除口腔炎癥，促進恢復。

二、長智齒：

1.原因：長智齒后會對牙齦造成刺激，引起局部腫脹和疼痛，還影響正常進食。

2.治療：及時到醫院口腔科檢查，判斷口腔損傷程度，醫生可能會用專業儀器進行拔牙治療。拔牙后會有牙齦損傷和出血量增多情況，應及時咬合棉球或通過牙齦部位縫合來處理。

拔牙后需要改善飲食，可適當吃些流質和半流質食物，如牛奶和豆漿，既不會對口腔造成不良影響，又能補充營養。

總之，對于牙肉腫痛，要明確具體原因后選擇合適的治療方式，拔牙后也需做好相應護理和飲食調整。